Mes outils pour vous aider

Avoir une bonne hygiène de vie, c’est important, mais qu’est-ce que cela signifie en pratique?
Non ici, il ne s’agit pas de se laver matin et soir et de se brosser les dents 3 fois par jour, mais plutôt d’avoir d’instaurer de bonnes pratiques au quotidien, petit à petit et surtout, de comprendre les effets de ce que nous faisons sur notre organisme.

En quoi est-ce si important?
Ce n’est pas juste important, c’est primordial, car plus nous ne respectons pas notre façon de fonctionner, plus notre corps risque d’aller mal, jusqu’à finalement peut-être tomber malade…

Je peux vous proposer d’analyser vos habitudes et voir avec vous de ce qui pourrait améliorer votre quotidien avec cet outil.

Les huiles essentielles sont efficaces mais ce sont des substances à utiliser avec précaution car elles sont extrêmement puissantes. Formée à l’IHMN, je peux vous proposer certaines synergies qui viendront en soutien dans la quête de votre bien être.

Il existe de nombreuses façon de respirer, ce n’est pas seulement une fonction automatique! Bien au contraire, et apprendre la maitrise de notre respiration peut nous apporter différents bienfaits. Mes connaissances sont principalement liées au Yoga mais pas que ! Il existe d’autres techniques qui peuvent vous permettre de faire face avec plus d’aisance aux difficultés et stress du quotidien. Je suis à votre disposition pour vous en discuter avec vous et vous les apprendre.

A ce sujet, la Biorespiration est un outil relativement puissant mais très spécifique qui peut être fait avec moi ou avec mon partenaire de Vers L’essentiel. N’hésitez pas à venir à une séance découverte (elles sont organisées 2x par an) ou à venir en séance privée. En quelques mots: par une technique de respiration particulière, nous modifions la chimie sanguine (sans danger) afin de venir permettre un relâchement des blocages émotionnels au niveau de l’hypothalamus.

Le Reiki est une technique nous venant du Japon qui mobilise l’énergie universelle afin de vous aider. C’est un des outils dont je dispose afin de vous aider à retrouver votre bien-être. Si vous vous intérrogez sur les effets du reiki, visitez la section du site dédié au Reiki :

Traitements Reiki (akashabienetre.be)

Parfois, nous nous sentons débordés, nous n’avons plus d’énergie pour rien et nous ne savons pas comment améliorer notre situation pour faire les choses qui sont à faire. Parfois, un petit coup de pouce pour se structurer est le bienvenu et peut améliorer la situation rapidement.
En fonction de votre situation, je peux vous proposer des outils et des solutions qui vous aideront à mieux gérer votre temps, votre organisation et éventuellement améliorer ce que vous pensez être de la procrastination.

Vous avez peut-être déjà eu l’occasion de vous essayer à la méditation pleine conscience. Mais sachez qu’il existe différents types de méditation. Pourquoi avoir recours à cet outil? Car les bienfaits que la méditation peut avoir sur le mental et le physique ne sont plus à prouver et vous pourriez être surpris par les effets que vous pourriez déclencher !

Nous savons tous que bien manger, c’est important. Mais bien manger, qu’est-ce que ça veut dire? Nous avons tous plus ou moins essayé diverses choses, sans forcément trouver l’équilibre, sans réussir à faire disparaitre les désagréments liés à la digestions.
Sachez que tout n’est pas uniquement lié à l’assiette que vous composez.
Pour vous aider, je me suis formée en nutrition à l’IHMN, mais j’ai continué à approfondir mes connaissances par la suite en suivant les travaux de Jessie Inchauspé ou d’André Van Lysebeth par exemple.

Le MBTI est un outil qui a été créé par Katherine Briggs et Isabel Briggs Myers, à partir de leurs observations du monde et des recherches de Carl Jung (théorie du type psychologique). Testé depuis plus de 70 ans, avec des résultats qui font référence.

Il s’agit d’une méthode qui permet de mieux comprendre un individu et ses modes de fonctionnement en examinant les 8 préférences de personnalité que nous utilisons tous. Ces 8 préférences sont classées dans 4 axes principaux qui sont explorés lors de l’évaluation :

• Extraversion (E) – Introversion (I)
  Là où vous préférez orienter votre énergie
• Sensation (S) – Intuition (N)
  Le type d’information que vous préférez recueillir et auquel vous vous fiez
• Pensée (T) – Sentiment (F)
  Le processus que vous préférez utiliser pour prendre des décisions
• Jugement (J) – Perception (P)
  Comment vous préférez aborder le monde qui vous entoure

Il ne s’agit pas d’un test, ne vous fiez donc pas au questionnaires que vous pouvez parfois trouver sur internet. L’exploration du type nécessite plus que cela pour être fiable et utilisable.

Les Fleurs de Bach sont un outil que je peux vous proposer parmi d’autres, qui peut vous aider à gérer les situations émotionnelles les plus diverses. Qu’il s’agisse de peur, de confiance en soi ou encore de traumatisme, les Fleurs de Bach peuvent vous aider à surmonter la situation qui vous pose problème.

Le yoga permet de mobiliser le corps, mais ce n’est pas tout! Avec le yoga, vous vous éveillez à la conscience de votre respiration ainsi que de votre corps.

La PNL se concentre sur la manière dont les individus perçoivent le monde et comment ils peuvent modifier leurs comportements pour atteindre leurs objectifs. Elle utilise des techniques variées pour aider les personnes à comprendre et à changer leurs réactions et leurs comportements (par exemple arrêter la cigarette, calmer une phobie incapacitante, …). Elle se veut universelle et peut être combinée avec l’hypnose pour un effet plus puissant.