Cours collectifs
Cours collectifs (sur inscription)
Mercredi 18h45/19h45 – Bouge – Yoga Stretching
Où?
Quand?
Quoi?
Combien?
Rue de la libération n°11 5004 Bouge (bâtiment où il y a le Bancontact, dans les locaux de l’asbl Mat et eau)
Mercredi de 18h45 à 19h45 (y compris durant les congés scolaires)
Yoga stretching et mobilité
- Cours d’essai : 10€ déduits de votre inscription si vous continuez.
- Inscription du 2 Septembre 2026 au 27 Janvier 2027: 175€
(prix adapté si démarrage en cours d’année)
– Place garantie toute la saison
– Accès aux vidéos en ligne durant mes congés/absences
– Base tarifaire de +/- 8,80€ par cours
– Possibilité de suivre un cours manqué lors du cours du jeudi à Naninne (sur demande préalable, lors de la même semaine et sous réserve de disponibilité)
Description du cours
Je vous propose une approche douce du yoga et adaptable en fonction de vos spécificités. Nous réaliserons principalement un travail d’étirement, en douceur et en profondeur. Il y aura une plus grande place à l’introspection que lors d’un cours conventionnel car nous restons parfois un peu de temps dans les postures afin de bien étirer la musculature. L’idée est de ramener de la mobilité dans les articulations, assouplir nos muscles, amener de l’étirement dans des zones souvent en contraction.
Ce cours est ouvert à tous les niveaux, plusieurs options sont généralement proposées afin de vous faire évoluer en toute sécurité.
Idéal en fin de journée pour vous assurer une évacuation du stress, un ralentissement général avant d’aller dormir et entretenir votre corps en douceur (idéal pour les sportifs car nous avons tendance à beaucoup travailler en force et en contraction musculaire et peu en étirement!).
Chaque cours intègre un moment de pratique respiratoires où chacun évolue à son rythme ainsi qu’un petit moment de relaxation.
Informations pratiques
- Munissez vous de votre tapis et d’un survêtement ou d’une couverture pour la relaxation.
- Choisissez des vêtements confortables afin de pouvoir bouger de manière ample tout en étant à l’aise.
- Des sangles et blocs sont prévus. Si vous avez besoin de matériel spécifique : zafu, bolster, il faudra les apporter.
- Le cours commence à l’heure, merci d’arriver 5 minutes plus tôt afin de vous installer.
En cas de problèmes de santé spécifiques qui vous font douter de la pertinence d’un tel cours, consultez votre médecin avant afin d’avoir son avis.
Jeudi 18h45/19h45 – Naninne – Yoga Stretching
Où?
Quand?
Quoi?
Combien?
Salle « La Rose des Vents » – Rue de la gare 13 – 5100 Naninne –
Grand parking disponible.
Le jeudi de 18h45 à 19h45 (y compris durant les congés scolaires)
Yoga stretching introspectif et mobilité articulaire
- Cours d’essai : 10€
Déduits de votre inscription si vous continuez
Un seul cours d’essai possible par personne.
Inscription par le bouton (plateforme Setmore, sans pré paiement Akasha Bien-être | Namur [ Réservez maintenant ] OU en direct par le formulaire sur le site / Messenger). - Du 20/08 2026 au 28/01/2027 :
- Abonnement Inscription en août : 175€
Vos avantages :
– Place garantie toute la saison (20 semaines de cours)
– Accès aux vidéos en ligne durant mes absences
– Base tarifaire de +/- 8,80€ par cours
– Possibilité de suivre un cours manqué lors du cours du mercredi à Bouge (lors de la même semaine, sur demande préalable et sous réserve de disponibilité)
- Abonnement Inscription en août : 175€
Remontez l’allée sur la droite et entrez par la porte centrale aux 2 bâtiments.
Respectez le silence dans le hall d’entrée et prenez la porte de droite.
Inscription à votre séance d’essai aussi possible par Messenger
Description du cours
Je vous propose une approche douce du yoga et adaptable en fonction de vos spécificités. Nous réaliserons principalement un travail d’étirement, en douceur et en profondeur. Il y aura une plus grande place à l’introspection que lors d’un cours conventionnel car nous restons parfois un peu de temps dans les postures afin de bien étirer la musculature. L’idée est de ramener de la mobilité dans les articulations, assouplir nos muscles, amener de l’étirement dans des zones souvent en contraction.
Ce cours est ouvert à tous les niveaux, plusieurs options sont généralement proposées afin de vous faire évoluer en toute sécurité.
Idéal en fin de journée pour vous assurer une évacuation du stress, un ralentissement général avant d’aller dormir et entretenir votre corps en douceur (idéal pour les sportifs car nous avons tendance à beaucoup travailler en force et en contraction musculaire et peu en étirement!).
Chaque cours intègre un moment de pratique respiratoires où chacun évolue à son rythme ainsi qu’un petit moment de relaxation.
Informations pratiques
- Munissez vous de votre tapis et d’un survêtement ou d’une couverture pour la relaxation.
- Choisissez des vêtements confortables afin de pouvoir bouger de manière ample tout en étant à l’aise.
- Des sangles et blocs sont prévus. Si vous avez besoin de matériel spécifique : zafu, bolster, il faudra les apporter.
- Le cours commence à l’heure, merci d’arriver au moins 5 minutes plus tôt afin de vous installer.
En cas de problèmes de santé spécifiques qui vous font douter de la pertinence d’un tel cours, consultez votre médecin avant afin d’avoir son avis.
Cours chez Kineo Erpent
Prochains cours chez Kineo :
- 24/07 – 9h45 Méditation
- 24/07 – 10h35 Yoga
- 25/07 – 9h30 Yoga
- 25/07 – 10h30 Yoga
- 06/08 – 9h45 Méditation
- 06/08 – 10h35 Yoga
- 07/08 – 9h30 Yoga
- 07/08 – 10h30 Yoga
Accessible à tous les abonnés, réservez votre séance dans l’application
Cours collectifs en entreprise
Le bien-être de vos employés vous tient à cœur? Organiser des cours réguliers de yoga ou des journées thématiques dans votre entreprise peut y contribuer.
N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.