Gestion du stress & Organisation

Il est vrai que l’organisation et le rythme de nos vies aujourd’hui est souvent cause de stress et d’anxiété.

Il y a des jours où nous avons l’impression que les journées passent et que nous avons eu à peine le temps de nous occuper de ce que nous avions prévu de réaliser. Parfois, la journée est passée tellement vite que nous avons pris du retard sur nos tâches et ça nous préoccupe. Dans certains cas, c’est aussi au travail que nous sommes préoccupés.

Certains sont aussi adeptes de la procrastination, parfois un peu malgré eux ce qui conduit à des situations qui s’aggravent et un niveau de stress qui grimpe.

Ce qu’il est important de savoir, c’est qu’être soumis à une ou plusieurs sources de stress au quotidien impacte tôt ou tard notre santé. On ne s’en rend hélas pas toujours compte et c’est parfois plus difficile de remonter la pente une fois le burn-out pointant le bout de son nez

Mais rassurez vous, il existe une multitude d’outils pour nous aider à gérer ce stress parfois un peu trop envahissant ou pour éviter de se laisser à nouveau submerger.

Avec Akasha Bien-être, je suis là pour vous apprendre à gérer votre stress afin que votre quotidien et votre santé soient améliorés.

Ce que je vous propose? Tout d’abord, c’est de discuter avec vous de votre situation, quelles sont les situations qui vous posent problème, qui sont source de stress dans votre vie?

Ensuite, nous explorerons ensemble différents outils qui sont susceptibles de vous aider allant de la méditation, aux techniques respiratoires plus précises en passant éventuellement par des techniques d’organisation et de gestion du temps plus avancées qui vous permettront de diminuer votre stress.
L’utilisation des huiles essentielles peut également venir en soutien.

Lieu : Erpent